Le yoga que je vous invite à pratiquer est ouvert à toutes et tous.
La proposition est d’enraciner le corps dans la matière, dans l’ici et maintenant, et de revenir en soi.
Vivre la séance comme une invitation à prendre conscience de son corps, de ses limites, avec l’intention de se contenter, de s’abandonner à ce qu’il est.
Vivre l’instant et ressentir le corps, le corps respirant et les rythmes qui nous habitent.
Dans la bienveillance, nous explorons les mouvements physiques, respiratoires, sensoriels et les liens entre eux. Nous pratiquons, revisitons, animons les postures du Hatha-Yoga. Nous cultivons la pensée et les visualisations positives ainsi que la relaxation profonde.