Cours de yoga adultes
hebdomadaires
Les cours débutent la semaine du 12 septembre 2022
Valromey
le mardi
- 09h30-11h00 || 18h30-20h00
-
Salle des fêtes à Belmont
– 01260 Valromey sur Séran - Association Vivre en Valromey
- 0781360400
- annso@amsoyoga.com
Ceyzérieu
le mercredi
-
8h45-10h15 || 10h30-12h00
17h00-18h30 || 18h45-20h15 -
Salle de motricité de l'école maternelle
– 01350 Ceyzérieu - Foyer Rural de Ceyzérieu, Espace de Vie Sociale
- 0457290829
- foyerruralceyzerieu.fr
Chautagne
le jeudi
- 15h30-17h00 || 17h15-18h45
-
Salle Chambotte, ALCC
– 73310 Chindrieux - Centre Social et Culturel de Chautagne
- 0479545254
- alcc73.fr
Le fil conducteur de mes séances est influencé par la lune, les saisons, ma météo intérieure, les surprises de la vie et ce que nous sommes ensemble. Chaque séance est unique, néanmoins elles ont toutes la même colonne vertébrale.
- Un temps de recentrage
- Étirement
- Respiration et ou Pranayama
- phrase / enchaînement
- Postures et leurs préparations
- Profonde relaxation
- Temps de concentration assis / Om
- Le partage d’une « petite phrase » à méditer.
