Cours de yoga adultes
hebdomadaires
Les cours débutent la semaine du 14 septembre.
Valromey
le mardi
- 10h-11h130
-
Salle de la mairie à Brénaz
– 01260 Arvières-en-Valromey - Association Fleurir
- 0781360400
- annso@amsoyoga.com
- 18h15-19h45
-
Salle des fêtes de Chongnes
– 01260 Valromey-sur-Séran - Association Vivre en Valromey
- 0781360400
- annso@amsoyoga.com
Ceyzérieu
le mercredi
- 16h-17h30 || 17h45-19h15 || 19h30-21h
-
Salle de motricité de l'école maternelle
– 01350 Ceyzérieu - Foyer Rural de Ceyzérieu, Espace de Vie Sociale
- 0457290829
- foyerruralceyzerieu.fr
Chindrieux
le jeudi
- 17h30-19h || 19h15-20h45
-
Salle de la Chambotte, ALCC
– 73310 Chindrieux - Centre Social et Culturel de Chautagne
- 0479545254
- alcc73.fr
Yoga & Sophrologie
Ateliers ressourcement trimestriel co-animée avec Anna Coquel, Sophrologue
- 9h-12h
- La Hutte – 01260 Brénaz
- Association Fleurir
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les samedis :
14 Novembre
13 Février
24 Mars - annso@amsoyoga.com
Le fil conducteur de mes séances est influencé par la lune, les saisons, ma météo intérieure, les surprises de la vie et ce que nous sommes ensemble. Chaque séance est unique, néanmoins elles ont toutes la même colonne vertébrale.
- Un temps de recentrage
- Étirement
- Respiration et ou Pranayama
- phrase / enchaînement
- Postures et leurs préparations
- Profonde relaxation
- Temps de concentration assis / Om
- Le partage d’une « petite phrase » à méditer.
